witaminy w

[...] na ok. 40 przed bieganiem 3 Moze byc creafusion lub TCM olilmpu lub wogole suple oparte na jablczananie kreatyny ktory nie nawadnia tak jak mono wybor jest bardzo szeroki 4 witaminy i mineraly te mlo i walmarka do glownych posilkow w ciagu dnia BTW przypilnuj kolega zeby przeszedl na diete smalcowa to zobaczysz jak daleko zalecie Zmieniony przez [...]

Fabio ja biorę od 3 lat tylko stacki , białko,witaminy,omega 3 ,dietę od lat mam podobną. Uzywałem prawie wszystkie kompleksy takie jak Xp,satur ,v12,swol,celpum i nie powiem,że któryś z nich był silniejszy ,lepszy bo działanie ich było zawsze takie same a różne tylko smaki.Do czasu kiedy namówiony wszedłem w posiadanie nitrobolonu. Pierwszy [...]

ZMA witaminy, mineraly mozesz brac spokojnie tak dlugo jak chcesz od tego nie mozna sie uzaleznic to samo tyczy sie BCAA ktorego celowosc w twoim przypadku jest troszki kontrowersyjna Kreatyne bierze sie od 4-8 tygodni a potem przerwa conajmniej tyle ile trwal cykl Uzyj wyszukiwarki a znajdziesz wszystkie potrzebne ci informacje az w nadmiarze

w Createston masz (w sporych dawkach - w 1 porcji) ryboze, inozyne, tribulus i dodatki, feungerek, dopalacze do kreatyny (drogi d-pinitol), witaminy, minerały, aminokwasy (hydrolizat), izoflawony, zielono herbate, forskoliny. jakby jesc 2 porcje dziennie, a kupowac oddzielnie te suple wyszloby podobnie albo drożej.

[...] miedzy cyklami wiec jest czas zeby uzbierac na nowa pake zakladajac ze wydasz jeszcze miesiecznie okolo 100-200zl na bialko, jak wcinasz gainery to tez okolo 100 zl, zma, witaminy, glutamina ( KO rozwiazuje problem), tauryna( tez jest juz w KO ) i wiele innych+ POTEZNE pieniadze na diete no i sie robi spory wydatek... no niestety.. taki sport [...]

[...] i mi już dzisiaj przeszło a normalnie trenowałem od poniedziałku tylko wczoraj przerwa, ciepła herba cały dzień z cytryną + upsarin C + normalna dieta i suple + tran + witaminy. Ale jak ból gardła się nasila to znaczy że angina(jak powiększone migdały i bolą przy dotyku) bo nie raz tak miałem, a pocenie na cyklu to norma , pamiętam jak [...]

różnica, jeżeli chodzi o wartosć odżywczą białka obu suplementów jest znikoma. Zasadnicza róznica to to, że WPC jest czystym białkiem, natomiast pURE 80 zawiera dodatkowo w swoim składzie witaminy i minerały, poza tym oferowany jest w wersjach smakowych (WPC jest bezsmakowy).

Mozesz brac np 2*6 kaps do posilkow. Rozni sie tym ze w tranie masz jeszcze witaminy a tu samo omega 3. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-07-30 13:07:18

[...] Olimpa ( 2 kapsy dzinnie ), Osteoblock Olimpa ( 5 -6 tabletek dziennie ). na wzmocnienie organizmu: dużo tego jest, ale polecam Multi Pack Treca ( 2 razy dziennie po 1 tabletce ). Ale pamiętaj, że te suple i witaminy powinny być jedynie dodatkiem do właściwej diety - dużo warzyw, owoców, nie wspomnę już o białku i dobrze przyswajalnych węglach.

Dieta. Trening. regeneracja. odrzywki. Taka kolejność.Z odrzywek polecam Ci carbo, pite po treningach i w trakcie w niewielkim stężeniu, np. 80 gram carbo na litr wody. Witaminy, magnez ( filomag) i cynk. Do tego Omega 3, na stawy- kolagen i glukozamina.Moze być artrox Vitalmaxa. zdr.

[...] sie wzoro i przelicznikow korczowo ,ustal tylko bialko w stosunku do wagi beztluszczowej 1-1,5g na funt wagi ,pozniej do kazdego z 4-6 posilkow dozuc warzywa bogate w witaminy i blonik (ogorki,pomidory,cebule,papryke,kalfior,slate,brokuly) a reszte zagospodaruj tluszami(omega-3,losos,makrla,sledz,szprot,oliwa z olwiek,olej lniany,olej z [...]

W 6 miesięcy przytyłem około 8kg Niezły wynik Zmien trening, zastosuj regenerację, czytales o tym? Jaki mas ztrening?Ile razy w tyg, rozłąd, serie itp?? Do diety mozesz dokupic dibencozide magnum Megabola - jak zwiekszy apetyt to zaczniesz rosnąć znowu. Jesli uważasz z eto malo to kup gainera.Nic wiecej. Witaminy i ognia. Zdr.

Hmm. Patrzac na sklad... Ja bym stosowal 5-10 sztuk na jeden raz - serio. Kofeine bralem do 400mg w jednej porcji wiec wiem jakie ma działanie, tauryne w 1600mg kapsach tez mam. B-complex zawsze biore inne witaminy tez. Czyli bire speedrine nawet o tym nie wiedząc yle ze ja zawsze dorzucam efe*_*

Dzięki Grasik o takie konkrety mi chodzi.Może i jest to prozdrowotne ale takie witaminy kosztują mało a omega-3 nie 16 zl jak to powiedział tyka, tylko jeśli w każdym moim cyklu masowym mam je stosować, a skuteczna zalecana przez forumowiczów dawka wynosi 6g=12 tabsów, opakowanie ma 120(~15zl) czyli na 1 masowy cykl(jakies 2 miesiące)zejdzie 6 [...]

[...] treningiem dni NT rano na czczo KO dni T: po treningu dni NT: w godz. treningu Tauryna: dni T: do XP 1 kap rano, 2 kap przed T, do KO 1 kap po T dni NT: po 1 kap do porcji XP I KO omega3: po 2 kap do każdego posiłku białko: braki w diecie rano po śnadaniu, po treningu, przed snem witaminy: z rańca zma 1 zincas 5 filomag b6 przed snem może być

[...] 8-9 minut więc są takie ni to miękkie ni to twarde takie w sam raz..były artykuły że i tak na twardo najlepsze, ale nie gotowane dłużej niż 10 minut bo wtedy tracą ważne witaminy i minerały ..cos takiego, a tłuszcz(tran lub oliwe z oliwek) zawsze spożywam w przedtreningowym czuje wtedy energie. za to w potreningowym unikam jak najbardziej [...]

Mrówa -jakie witaminy byś polecał do thermal bo widze że znasz się na tym środku. P.S sorki że w tym pście, ale autor już dostał odpowiedź na swoje pytanie , chyba nie będzie zły. Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2005-08-17 10:24:22

Termal 14 dni na wycince i potem rest albo na spiropent . W czasie tych dni po treningu 600-1000 mg witaminy c . Potem rest ze wzgledu na piach na nerkach . A do tego cały czas falvit cynk 1-2 tabsy aspargin 3-4 tabsy . no i obciąć węgle o 1/3 nie więcej ! ale obowiazkowo obciąć . Ostatnio mam po termie taka jazdę że mnie przy dłuższym stosowaniu [...]

[...] trzeba, pieniadze mam edit myslalem nad hmb (jestem na stalej suplementacji 3g dziennie) 2x cp (900g) nitro (240+120 kapsulek) glutamina (500 kapsul z treca) zma,omega,witaminy,pobudzacze itd jakis night blend na noc gainer/carbo/wpc jako uzupelnienie diety i to tyle, a po tym cyklu 2x xpand (po 2 tygodniach przerwy, dodatki praktycznie [...]

[...] git, do tego dobra dieta , bym zwiększył białko do 3-4g/kg masy ciała , węgli 5g/kg, tłuszczy 1g/kg, do tego odpowiednio bym sie wspomógł suplementami(białko,carbo,omega3,witaminy dla sportowców,zma apteczne bo akurat takie szamie) po cyklu bym przeszedł z powrotem na mono + stak, i oczywiście na odblok z paczka clomidu 1x150,2x100,7x50 + [...]